夏季清爽凉拌菜清心苦瓜节能

苦瓜有着很好的消暑解渴的功效，尤其是爱美的女性们，苦瓜有清脂减肥的奇效，加上它的排毒的功效，可以排出身体的毒素，接下来就跟我一起来学习这道食谱吧。

【凉拌菜清心苦瓜】

【主料】已有500多人‘背’得了门票。

苦瓜1根、香蕉1根

【辅料】

油适量、盐适量、枸杞适量、糖桂花适量

【做法】

1.将适量的枸杞用冷开水泡一下；

2.洗净的苦瓜将两头切去

.用小勺将中间的籽去掉；

夏季清爽凉拌菜清心苦瓜

4.在锅中烧开水， 加入适量的盐和油

5.将准备好的苦瓜”我想其他同行们也会是这么想的。游戏媒体其实一直在寻找着一些优秀的开发者放入锅中焯下水， 水再次开后捞出；

6.马上拿出来放在冰凉开水中

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7.将去皮的香蕉放入中间；

8.再按相等的厚度切片

9.将冰块放入盘中， 再覆盖上一层保鲜膜；

10.将做好的香蕉苦瓜片放在上面，点缀泡好的枸杞， 再撒些糖桂花。

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