开学季来临孩子如何告别开学综合症节能
开学季来临,孩子如何告别“开学综合症”?
离开学只剩下一周左右的时间了,你的孩子作业做完了吗?开学考试内容复习了吗?新学期课程预习了吗?新学期的学习规划做了吗?
从现在开始,暑假里玩疯了的小朋友们该收收心了,不然,小心得开学综合症哦!
如果你的孩子仍处于以下四个状态,家长们要当心了,该好好与孩子谈谈,帮助孩子调整生活习惯、节奏、规律,顺顺利利地适应开学后的生活!
小心四大状态
状态一
身体回家,灵魂还在路上
你家的孩子是不是还对过去的假期旅行回味无穷,念念不忘?也许他心里已经默默开始盘算寒假里要去哪里玩,要买什么东西打住!疯玩的时光固然美好,但必须要有节制!如果让孩子继续这样下去,一直静不下心来学习,妥妥的会变成开学综合症小患者一枚哦!
状态二
一目十行,疯狂补作业
面对一字未动堆积如山的暑假作业,孩子们现在估计已经处在崩溃的边缘然而孩子们的经验也是足足的!打开班级群,给学霸们下任务,一人提交一份作业答案供全班人参考,一目十行疯狂写字,求量不求质。打住!这样的行为不仅对自己的成绩提高毫无裨益,也会给老师在新的学期制定教学计划增加难度。
状态三
选择性遗忘,一问三不知
家长们现在就可以问问你的孩子,上学期学了什么?新的学期即将要学什么知识?开学要准备什么东西?他可能会一脸懵逼地摇摇头;然而你问他假期里去哪玩了,认识了哪些小伙伴,《王者荣耀》打到哪个段位买了多少装备,也许孩子会两眼放光对答如流。这样的状态也必须立即结束!一定要让孩子提前规划,提前适应学习生活哦!
状态四
晚上睡不着,白天醒不了
数字智能时代,、ipad、电脑,各种强大的电子设备围绕在我们身边,孩子们的娱乐活动也不只是户外活动,聚会和旅行。一多半时间会被络占据,聊天、游戏、电影,每天捧着ipad彻夜不眠,第二天睡到下午一点,生物钟紊乱,生活完全失去了规律。这种昼伏夜出的生活不仅不利于收心,对孩子的健康也会有不利的影响!
何为开学综合症
长假之后的疲劳、困乏,以及情绪上的焦虑、低落或者厌烦,对于开学而言,都是适应性的障碍。这种适应障碍通常是由节律的变化引起,从生理上的变化引发的不适(睡眠减少等导致的疲劳感)到心理上的变化引发的不适。
另外,暑假里无节制玩乐会导致快速遗忘知识,造成知识结构的脱节和紊乱。在开学前如果没有恢复规律的学习时间以及正常的学习状态,会影响未来一段时期的课程学习。孩子在开学一周到两周内患有不同程度的开学综合症,容易出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象。
如何摆脱开学综合症
如果你是个为孩子操碎了心的家长那么注意了,在开学前,家长有必要和孩子一起有计划地回归学习,劳逸结合,找回最佳的学习状态。
提供安静的收心环境
开学前,要按孩子所在学校的正常作息时间起居,家长不喝大酒,不打麻将,不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调解生物钟,适应开学后的时差变化。
与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流,比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想,从中挖掘有教育价值的内容。家长要与孩子一同进入学习状态,多鼓励多沟通,给予积极的心理暗示,比如开学了学校有很多可以玩耍的同学,可以得到老师的表扬,让他们对学校有所憧憬。此外,早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流,更会达到润物无声的教育效果。
鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商讨中完成从假期到开学的频道转换工作,把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读,这样不仅有利于培养孩子的阅随后表示:“这仅仅是计划。” 据吴先生介绍读兴趣和人文素养,有利于拓展孩子的知识面,同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围,让孩子觉得不仅我一个人在学习,我并不孤独。
调节生物钟
假期里,很多同学因为观看电视剧、玩络游戏而熬夜,晚睡晚起,生物钟错乱,开学前必须调整,要按学校的作息时间安排饮食起居,开学前三天,不要因为作业欠账而开夜车,影响生活规律的形成。早晨起床后,进行适当的体育锻炼,保正开学后有旺盛的精力。
备齐学习用具
开学前,要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具,条件允许的学生,可以帮助一些家庭困难的学生,以此来培养他们的社会感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品,高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净,做好开学前的各项准备。
转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主,以学习为辅,老师和家长都没有过多干预,开学前,学生对电视节目和游戏往往意犹未尽,此时,学生要接受家长的意见,主动克制自己,把注意力转移到学习上来,查一查哪些作业需要完善,哪些知识还模糊,及时请教同学和老师。作业完成后,可以复习旧知识,预习新学期知识,读一些有用的书籍,以此进行开学前的热身。
开学后,积极参加学校组织的各种活动,课堂上,为防止精神溜号,要耳、眼、手、脑、口并用,要认真的听、细心的看、积极的想、仔细的写、按要求去读,从而达到最佳的学习效果。
<2、 自己的定位不同。p>温故而知新学生首先要安排时间温故知新。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等,唤醒大脑里储存的记忆;提前制订一份可行的学习计划,提前预习新学期知识,这也是最重要的环节。
通过预习,可以对自己将要学习的内容有初步了解,从而有重点、有目的地去听课,尤其是自学弄不懂的知识,更要注意老师的分析与推理,学会正确的思维方式,对课文中关键知识点、知识结构可圈可点,可作些笔记,这不但能够加深学习的印象,而且能为以后的学习积累资料,极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排,基础薄弱的学科应坚持课前预习,这样在听课时就可做到有的放矢,争取学习主动。
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