女性春季滋养品洛神莲藕银耳汤

莲藕的做法有多种，可以凉拌或者炒菜，今天为女性春季美容滋补，特意做了一款-----洛神莲藕银耳汤，鲜红的汤汁，十分淡雅，搭配莲藕，脆嫩爽口，适合春季女性美容食用。

【女性春季滋养品洛神莲藕汤】

主料：藕1段、干银耳10克、洛一个空间神花10朵 、

辅料：蜂蜜适量、

步骤：

1.原料

2.藕去皮，切薄片。

.银耳泡开，去根。

女性春季滋养品洛神莲藕银耳汤

4.锅中加水，放入银耳。

5.再放入洛神花煮至八成熟。

6.放入藕片。

7.煮至藕片熟透，调入蜂蜜即可。

女性春季滋养品洛神莲藕银耳汤

小贴士

厨房小语：可以留一点做个面膜。

藕的食用效果

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血，协助肝脏的运动。

女性春季滋养品洛神莲藕银耳汤

.改善肠胃

单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

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