公交益阴补血食谱芙蓉芝士烤青口

青口海鲜的一口，对于血虚、腰痛、虚劳、贫血等症状有疗效，在日常中青口保存新鲜的做法就属于蒸着吃，今天改变以往做法，用烤箱做道----芙蓉芝士烤青口，味道鲜美，奶香味很浓郁，放些可以祛除腥味。

【益阴补血食谱芙蓉芝士烤】

主料：青口250g 、

辅料：黑胡椒粉适量、椒盐适量、蒜蓉适量、油适量、芝士碎适量、

步骤：

1.已经撬掉一边壳的青口，用水冲洗感觉，沥干

2.准备一部分生蒜蓉

.另外一部分放入锅内加油，中小火炸成金蒜蓉

4.炸过的金蒜蓉和生蒜蓉倒入碗内，调入适量的黑胡椒粉

益阴补血食谱芙蓉芝士烤青口

5.适量的椒盐，搅拌均匀成蒜蓉料

6.烤盘内铺锡纸，将青口整齐排放在锡纸上，每个青口都舀入适量的蒜蓉料

7.每个青口上最爱电影里这句话。3《情书》这部比较老了再加入适量的芝士碎

8.放入预热250度的烤箱中层，焗烤5分钟，至芝士变金黄色

9.美美享用

益阴补血食谱芙蓉芝士烤青口

小贴士

用金银蒜蓉来烤更加美味。

青口的营养价值

防治粥状动脉硬化和高血压，或提取维生素D ,治疗佝偻病等。

用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。

青口的食用效果

益阴补血食谱芙蓉芝士烤青口

虚劳伤惫 精血衰少 吐血久痢 肠鸣腰痛

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