黑芝麻和大米能煮粥吗节能

黑芝麻是补身佳品，不仅香味浓郁，而且营养价值很高，是一种老少皆宜的食物。经常吃黑芝麻可以提高人体的免疫力，增强人们的体质，还具有治病的功效。黑芝麻的做法也比较多样，最常见的就是煮粥了。很多人会将黑芝麻和大米一起煮粥。那么，黑芝麻和大米可以一起煮粥吗？一、黑芝麻和大米能煮粥吗可以的，黑芝一旦域名注册成功麻大米粥可以强身健体补血安神，主要是提高机体免疫力，对心血管和脑血管都有很大好处。一般情况下，如果是生的黑芝麻洗干净后也是可以直接用来煮粥吃的按照东莞市人民政府的《关于调整东莞市企业职工最低工资标准的通知》，但相对对于人体没有这么好吸收，平时建议可以用芝麻，黄豆，核桃，大枣一起打成豆浆喝，会相对比较好吸收，成分营养会更加好渗出。二、黑芝麻和小米能煮粥吗黑芝麻和小米是可以一起煮粥的。这两种食材都是具有较高营养价值的食物，并且都有非常不错的滋补功效。一起煮粥食用能够给人体补充大量的营养，同时还能起到滋补的功效，而且还不会给身体造成不利影响。因此大家是可以放心食用的。三、黑芝麻功效黑芝麻大家通常都会想到黑芝麻能乌发的功效，其实黑芝麻还具有很多其他的功效，例如黑芝麻中含有丰富的钙和铁，食用黑芝麻能补钙还能预防缺铁性贫血。除此之外黑芝麻还能够滋补肝肾，养颜润肤等等。而小米则富含蛋白质、维生素以及胡萝卜素等营养成分，食用小米可以防止消化不良，还能滋阴养血，减轻皱纹、色斑等等。四、黑芝麻大米粥1、首先将大米洗净，用清水浸泡半小时，之后捞出并沥干水分；2、接着将大米倒入锅中，加水用大火烧至沸腾； 、然后转大火煮小米，同时将黑芝麻用搅拌机搅打成黑芝麻粉。4、等到大米煮熟之后加入适量白糖调味，最后倒入黑芝麻粉搅拌均匀即可食用。