浮小麦酸枣仁粥哈

浮小麦酸枣仁粥

甚至还有两人表情的“特写”。 据上传者称 来源：《太平圣惠方》

原料：浮小麦、酸枣仁各30～45克，粳米100克。

浮小麦酸枣仁粥的做法

先将酸枣仁捣碎，与浮小麦浓煎，取汁去渣，粳米煮粥，待米半熟时，加入小麦枣仁汤，同煮成粥。

用法：每日2次，温热服食。

功效：宁心安神止汗。适用于自汗，盗汗，心悸，失眠，多梦。

晚餐吃过量红薯会引起失

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁