百合薏仁的功效和作用永恒

回转窑设备2021年04月20日

但是比起收入百万的包工头们有激情多了 百合薏仁的功效和作用

文章导读 百合薏仁这种食物的制作方法是比较简单的,而且这种食物可以很好的起到健脾养胃以及美容养颜的功效,所以很多运行朋友都喜欢吃百合薏仁。对于百合薏仁这种食物,建议大家可以学习它的制作方法,特别是肠胃不好的朋友,适当的吃一些百合薏米粥可以调理肠胃,缓解便秘的症状。

薏米百合粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果,又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法,南方人尤以其滋润避暑,加绿豆共煮粥。

组成

薏苡仁30克、百合6克、水适量。

做法一

1. 取数量适宜的薏米,洗好,再用水泡几个钟头,为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅,泡的时间要更长一些。

2. 取数量适宜百合干,用水浸泡到睁开即可,不需要过久。

3. 将薏米置入高压锅,在锅内添加少于1/2的水,加盖喷气后加阀,压分钟停火,放气,开盖。

4. 加入百合,盖上高压锅盖,再经过分钟即可这一步不会把薏米压的太碎。

5. 经过3和4两个步骤后,锅中的水面减低厘米出锅后,加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。

做法二

薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。但薏米性寒,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经。

薏米百合粥的功效

1:有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;薏米百合粥的功效

2:可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;薏米百合粥的功效

3:有清心、润肺、养胃的功效。以上就是关于薏米百合粥的功效介绍,另外,由于二者都有水溶性较差的特点,且口感有微微发涩之嫌,一般可以加入蜂蜜,冰糖调味,加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效,而且味道会更可口。

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