哺乳期能吃汤圆吗节能

​哺乳期能吃汤圆吗

文章导读

汤圆小小的，糯糯的，外面白里面有馅，而且是糯米做的，口感上会非常的滑嫩，而且非常劲道，q弹，很多人都喜欢吃汤圆，尤其是到元宵节的时候，不得不吃的就是汤圆，汤圆的吃法很多炸汤圆，炒汤圆，煮汤圆，蒸汤圆，哺乳期的妈妈也可以吃汤圆，不过汤圆的糖分太高，一次性不建议吃太多。

哺乳期能吃汤圆吗?

哺乳期能吃汤圆。 汤圆是用糯米做成米粉，加水调和成外皮，汤圆的馅可以用很多的原料，可以是芝麻猪油馅、也可以是红糖馅等等，传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此，患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜建设良好的退出机制食用。

1哺乳期宝妈可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

2 哺乳期吃汤圆的好处 产妇处在一个特殊的时期中，她需要很丰富的营养，也需要很高的热量。

从营养角度看，汤圆主要是碳水化合物，汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西。一句话，汤圆的营养成分是不全的。当然，任何产妇也不会光吃汤圆尤其熟悉dedecms。 但汤圆的热量很高，这是维持机体生命的最重要的东西。

只有当我们摄入的热量足够时，营养物质才能发挥的它的营养作用。按这个观点，吃点汤圆当然是没有任何问题的。 假如，产妇的味口不好，她吃腻了太多的鸡鸭鱼肉。

再假如，汤圆能够调节产妇的味口，那就义无反顾的吃一点汤圆吧，汤圆是糯米做的，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的哺乳期妇女有一定缓解作用。

3 健康小提示 哺乳期的宝妈一定要注意营养均衡，月子期一过，就要多吃一些新鲜蔬菜和水果，哺乳期的宝宝是人的一生大脑发育最重要时期，宝宝到了一定的月份就要添加辅食，这样宝宝的营养才能跟上，哺乳期可以一定量的吃汤圆的，不要吃的太多。