日常药膳食谱山药鸡腿汤力量

在忙碌的生活也要注意身体健康，平时做点山药鸡腿汤，美味又可口，是秋季最营养最滋补的汤汁了，下面就来学习一下这款山药鸡腿汤的做法吧。

【日常食谱山药鸡腿汤】

主料：琵琶2只、铁杆山药200克、泡发木耳50克 、

辅料：盐 小勺、料酒1大勺、鸡精2小勺、枸杞20粒、姜4片、葱花适量、水1000毫升、

步骤：

山药鸡腿汤的做法步骤1.准备食材。

山药鸡腿汤的做法步骤2.山药去皮切成滚刀块

山药鸡腿汤的做法步骤 .琵琶腿剁成大块用清水洗净。

山药鸡腿汤的做法步骤4.将琵琶腿冷水下锅，加姜两片煮至无水血渗出后捞出用温水冲冼干净备用。

日常药膳食谱山药鸡腿汤

山药鸡腿汤的做法步骤5.在九阳IH智能炒菜机J9内放入两片姜，50克泡发后的木耳，200克山药和焯过水的琵琶腿。

山药鸡腿汤的做法步骤6.加入1000毫升的水。

山药鸡腿汤的做法步骤7.加入一大勺（10毫升的）料酒。

山药鸡腿汤的做法步骤8.加入2小勺（2克）的鸡精，也可不加。

日常药膳食谱山药鸡腿汤

山药鸡腿汤的做法步骤9.加入 小勺（ 克）的盐。

山药鸡腿汤的做法步骤10.选择禽类，山药鸡腿汤，按开始OK钮后，机器自动启动。

山药鸡腿汤的做法步骤11.这时提前准备好葱花和枸杞。

山药鸡腿汤的做法步骤12. 0分钟后程序结束，一锅香浓的鸡腿汤即完成，加入枸杞，补炊2分钟。（也可在程序剩一两分钟时快速打开锅盖加入）

日常药膳食谱山药鸡腿汤

山药鸡腿汤的做法步骤1 .最后开锅加入葱花。

山药鸡腿汤的做法步骤14.美美的享用吧！

山药鸡腿汤的做法步骤15.清淡又不失香浓的滋补汤。

日常药膳食谱山药鸡腿汤

山药的食用效果

1.滋肾益精

强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

2.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

日常药膳食谱山药鸡腿汤

.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。

4.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

谁应该阅读《日常药膳食谱山药鸡腿汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《日常药膳食谱山药鸡腿汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《日常药膳食谱山药鸡腿汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

夫妻俩要去杭州 日常药膳食谱山药鸡腿汤的相关资料：