泡萝卜炖猪蹄计划

我们不认可10月份是节点、关键时刻这类说法。”王帅强调 泡萝卜炖猪蹄

操作时间：45分钟

原料：猪蹄1个，泡酸萝卜250克，香菜段10克。

调料：葱段、姜片各5克，精盐、味精、料酒、生抽2小匙，胡椒粉1/2小匙，香油1小匙。

泡萝卜炖猪蹄的做法

1、将猪蹄刮洗干净，先顺长剖成两半，再顺关节剁成小块。

2、把猪蹄块放入清水锅中煮约5分钟，捞出沥水；泡酸萝卜切成小块，用开水煮一下，沥干水分。

3、锅中加入适量清水烧沸，放入猪蹄块，加入料酒、葱段、姜片烧沸，撇净浮沫，转小火炖至八分熟。

4、再放入酸萝卜块，加入精盐、味精、酱油、胡椒粉调好口味，炖至猪蹄熟烂入味，盛入大汤碗中，淋上香油，撒上香菜段即成。

此汤特色：咸软酸香

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。

小提示

萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到：“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物，与莴苣的性味不同，二者同食，容易导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等症状。

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的