现在很多人都有咳嗽的毛病蹭飞

现在很多人都有咳嗽的毛病，最明显的就是老年人，很多的男性老年人，平时最喜欢咳嗽，其实都是和年轻时候的工作是有关系的。所以在年老之后就有咳嗽的毛病。其实在平时的生活中很多的食物都是止咳化痰的，那么什么食物可以止咳化痰呢？

什么食物可以止咳化痰

一、金桔酱

做法：

1、将金桔洗干净，用盐水浸泡10分钟冲洗干净

2、将金桔对半切开，去掉籽

3、将金桔切碎，加入白砂糖，盖保鲜膜入冰箱腌制24小时。

4、将腌好的金桔到加入60ML清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮冰糖融化，水费增多煮。

5、用铲子不断搅拌防止糊锅，大楷25分钟左右金桔酱调即可。

并配有增氧机。池塘提前15d排干池水二、糖芯儿梨

做法

1、雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处懒腰切开，用挖勺掉梨核。

2、每个梨窝中放入2粒冰糖，3颗枸杞一点川贝母粉。

3、把切下的梨盖盖回用牙签固定，放入蒸锅中。

4、中大火30分钟，梨皮呈深黄色，揉成透明状态时，冰糖梨就炖好了。

5、梨子和汤汁一起吃掉!止咳润肺，每天早晚各一次，连吃3~5天一定见效。

三、盐蒸橙子

做法：

1、把橙子洗干净在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

四、罗汉果雪梨银耳羮

做法：

1、银耳提前泡发干净，撕成小朵

2、放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气

3、罗汉果连皮带肉分成份放进茶包袋，试水量多少用1/2个或1/3个

4、打开高压锅，开打火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟

5、雪梨去皮切成滚刀块儿

6、将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可。

五、一四物汤

做法：

1、陈皮泡发过夜了

2、红枣无花果鲜百合洗净

3、锅内置水煮开，四舞放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行。

六、止咳川贝水梨粥

做法：

1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用

2、雪梨洗净，削去外皮

3、砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米和川贝，再次煮开转小火，煮至米开花汤汁浓调，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。

什么食物可以止咳化痰呢？以上为大家介绍了一些止咳化痰的食物，其实平时咱们吃的梨、枇杷之类的水果都是化痰止咳效果不错的。所以很多人在平时喜欢煮冰糖雪梨来喝。大家要是家里的老人有咳嗽的毛病，还是建议大家在家多买一些枇杷之类的水果来吃。