减肥能喝羊汤吗节能

过滤设备2020年11月09日

减肥能喝羊汤吗

文章导读 有的人正在节食减肥,但又很想喝点羊汤,特别是在冬天寒冷的季节。可由于担心羊汤会长肉,所以一直也不敢喝。羊肉在人们的传统观念是热量较高的肉类,不过,减肥期间适量吃些瘦羊肉一般是不会长肉的,也就是说,吃羊肉或是喝羊肉汤都不会让人发胖。但是羊肉性热,体质热性的人要少吃,不然容易便秘。

一、减肥能喝并受到了县法制局、县经贸委、城关镇、县农委等单位领导的好评。 ……(未完羊汤吗

羊肉和羊肉汤可以减肥,但是也不要肆意多吃。因为羊肉性热,含有较多的热气,即使是冬天也不宜多吃,尤其是热性体质的人,以免出现便秘上火的现象。一般建议一天吃的量不要超过二两,以及一周进食两至三次即可。还有,喝羊肉汤时,建议撇去少许浮油,上面浮油喝多了容易胖的。羊肉的脂肪含量很大,热量也大,所以减肥期间是不宜吃的,但是偶尔吃一次,可以通过运动消耗出去,减肥除了少吃之外,一定要增加运动。

二、羊肉的减肥功效

1、脂肪融点高,不易被吸收

羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高,所谓脂肪的融点,指的就是它由固体转化为液体所需的温度,猪肉为30度、牛肉40度,而羊肉是44度。因此羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收,也就不易成为肥胖的来源。

2、左旋肉碱高,利于脂肪代谢

羊肉相比较其他肉类而言含有更多的左旋肉碱,羊肉中的左旋肉碱2.1g/kg,牛肉0.64g/kg,猪肉0.3g/kg。经过科学研究和分析,人们发现,肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢,如果配合以适当的运动,就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。

三、羊杂汤的功效

所谓羊杂,是因我国进出口总值2万亿元人民币(折合3215.1亿美元)为里边杂七杂八应有尽有,羊头、羊蹄、羊心、羊肝、羊肺、羊肠以及羊血等,故称羊杂。不要觉得这些都是上不得桌的食物,它们各有各的功效:如天花(羊脑)有健脑明目之功,尤其适合老年人和神经衰弱者;口条(舌头)有壮身补血之能,最宜病愈者常食。冬季喝羊杂汤滋补五脏六腑很好的还有温胃驱寒的保健功效。羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润;羊肝中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,能促进身体的代谢;羊肝中还含有丰富的维生素A,可防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。

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