美背塑身操抱着枕头瘦

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一提到枕头，很多漂亮的MM都会想到了睡觉。其实枕头也是助于我们塑身很好用的道具哦! 现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧!

step1：首先在腹部垫上枕头，屈起双臂撑地，俯卧在床上。双臂向两侧伸直，双脚紧紧并拢。

step2：双臂用力伸直抬直上半身，度要用在腰部上。

step3：接着用力抬起头部，以最大的限度贴紧后背。最后回复到第一个动作，再重复向后抻拉，至此为一组。

TIPS：

1、做整套动作的同时，要充分伸展颈部、胸部和腹部63中国周刊37.88，这样还有助于塑胸效果哦。

2、在用力往后伸拉的时候，腿部的脚面要尽力贴住床面，迸脚尖。

友经验友说： 我和老公是在大学认识的，同学们都说我攀上了富二代帅哥。我承认，老公的家庭条件很好，父母是国家干部，家有楼房三处。我的妈妈也奉劝我三思而后行，毕竟我们门不当户不对。可我就是不相信，铁了心的要跟着他，并且一毕业我们就结了婚。蜜月时，他最喜欢看我穿着塑身内衣在他眼前晃来晃去，让我陪他跳交谊舞。他说过，只有我可以配得上作为他的舞伴，因为我的身材可以赛王菲。于是老公每次出去应酬都会带上我一起去，在同事面前...友说： 产后正确使用腹带，让您恢复少女身材! 文章来源：孩子宝贝 爱美是人之天性，不少年轻的妈妈非常关注自己的体形变化，产后束紧腹部，希望恢复玲珑有致、曲线曼妙的身材。这样也许苗条的身材没回来，却被子宫脱垂、痔疮、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病缠上。有的妈妈则对自己的身材毫不在意，产后把精力全放在宝宝身上，腹壁松弛，肌肉弹性降低，腹部下垂，大腹便便，腹部像带了两个圈，魅力大减。 我国大多数妈妈一生只...友说： 上部第一章 9月10日，南国的盛夏，烈日炎炎。 大学新鲜人郑微憋红了一张脸和出租车司机一起将她的两个大皮箱半拖半拽从车尾箱里卸了下来，用手背擦汗的时候，透过树叶间隙直射下来的耀眼阳光让她眼前短暂地一黑。她用手在牛仔裤的口袋里掏了掏，翻出了出门前妈妈给她备下的零钱，递给身边的出租车司机，笑眯眯地说道，“谢谢啊，叔叔。” 看上去未满30岁的司机小伙子被眼前这个小姑娘笑容可掬而又字正腔圆的一句...

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SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1" var browVersion = parseInt(pVersion); if (pName=="Netscape" amp; amp; browVersion =4) ite(" SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" " charset=\"utf-8\" \/SCR"+"IPT "); /SCRIPT 辣妈晒娃晒出赞助商！图记:爸爸与女儿的婚纱照爸爸萌娃集体穿越清朝啦

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