蜜汁鸡腿饭的做法权衡

文章导读 大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，先给大家介绍蜜汁鸡腿饭。

1.12主料

2.21鸡腿去骨，用刀背拍几下，然后用叉子叉些小洞（煎的时候以防鸡皮卷曲）

要想发展就要承担一定的风险 .之后用一点料酒和五香粉腌制一会

4.用一大勺料酒、一大勺酱油和一勺蜂蜜调成蜜汁

5.西兰花撕小块，胡萝卜切片，分别焯水后晾干备用

6.平底锅放一点油，烧至6成熟，将鸡皮那面朝下放入略煎

7.煎至鸡皮金黄，翻转另一面继续煎

8.煎到两面都金黄色后放入调好的蜜汁

9.一边搅拌一边收汁，然后关火。待鸡腿略微凉一点就可以切块摆盘了

蜜汁鸡腿饭的做法步骤已经介绍完毕了，那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践，就能够完成这道美食的制作，到时候的你肯定是无比激动的。