采用生吃枸杞子好吗节能

采用生吃枸杞子好吗

文章导读

枸杞子的营养价值很高，特别是在中医领域，对在2012年的亚冠首轮中于枸杞子的药用价值，是特别肯定的，不但能起到强身壮体的作用，同时对于眼睛的保护，治疗，也有很好的作用，所以枸杞子对身体的健康好处很多，下面内容就介绍了采用生吃枸杞子好吗?你可以尽快的了解一下。

1 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3 枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝在我看来、促进肝细胞再生。

注意事项

适用人群：适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合。

适用量：每天100克左右。

特别提示：有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。

枸杞子是很好的一种养生健体的一种中药材，由于他有多种维生素，对于眼睛的保健，对于抗肿瘤，可以说起到的作用很大，所以经常生吃枸杞子，对于我们身体的健康，是特别有好处的，为了自己身体健康，在了解以上内容后，要经常的吃一些枸杞子。