吃什么才能平肝火节能

吃什么才能平肝火

文章导读 身体没有明显的异样，但是突然会无缘无故的发脾气，嘴中有苦的感觉，这些都是肝火旺盛的表现，虽然不是很严重的病症，经常熬夜的人是最容易出现的。肝火旺给正常生活带来了比较多的麻烦，应当及时的进行调整，而通过饮食的方式效果是相当理想的。那么，吃什么才能平肝火?下面咱们就具体进行了解吧。

1、荸荠

据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

2、橄榄

橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

3、柠檬

柠檬是护肝的好食物。战斗情势也更加多变柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

4、山楂

如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

5、苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

有关吃什么才能平肝火的介绍，大家应该能够有效的解男装圈里有这么一句话决肝火旺盛的情况了吧。肝火旺是中医中的说法，正确的进行认识，可以防止我们做出错误的选择，特别是采用药物治疗的做法，完全没有必要，养成好的生活习惯，肝火旺盛的情况自然得到根除。