胡萝卜的热量节能

胡萝卜的热量

文章导读 胡萝卜的热量对于一般人来说是不会去了解的，因为在大多数人的眼中，胡萝卜这种食品是不会使人发胖的，这主要是因为胡萝卜本身就是以种蔬菜，而且在电视中我们也知道了胡萝卜对于身体的好处，所以大部分人是不会去考虑胡萝卜的热量问题的。但是，胡萝卜的热量对于减肥人士来说还是会被考虑的。

胡萝卜是我们生活中的一种常见的蔬菜，当然不了解的人还会把胡萝卜当作是一种水果的，其实胡萝卜只是一种蔬菜而已。而且，众所周知的是，胡萝卜含有丰富的维生素，这点对于人体是非常需要的。那么，下面就来说说胡萝卜的热量的问题。

胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。

每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

胡萝卜别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金与红萝卜，又被称为胡芦菔、红菜头、红萝卜、黄萝卜等。

二年生草本，高厘米。茎单生，全体有白色粗硬毛。基生叶薄膜质，长圆形，二至三回羽状全裂，末回裂片线形或披针形，一般长毫米，宽0.毫米，顶端尖锐，有小尖头，光滑或有糙硬毛;叶柄长厘米不过;茎生叶近无柄，有叶鞘，末回裂片小或细长。复伞形花序，花序梗长厘米，有糙硬毛;总苞有多数苞片，呈叶状，羽状分裂，少有不裂的，裂片线形，长毫米;伞辐多数，长.5厘米配合大幅度的补贴优惠，结果时外缘的伞辐向内弯曲;小总苞片，线形，不分裂或裂，边缘膜质，具纤毛;花通常白色，有时带淡红色;花柄不等长，长毫米。果实圆卵形，长毫米，宽2毫米，棱上有白色刺毛。花期月。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。

由此可见，胡萝卜的热量是非常低的，所以吃胡萝卜是不会导致身体发胖的。而且常吃胡萝卜不仅不会发胖，对于我们的身体还是有很多好处的，比如：胡萝卜能够为人体提供人们每日所需的维生素和微量元素，使得人体的内外环境得以平衡，当然关于胡萝卜的好处还有很多的。