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到底什么水果是含碱的呢

文章导读 这个在这个世界上有水果是女性最喜欢的之一，不但营养丰富还可以美容养颜。其实水果之中很多都含有碱但是大家对此的了解少之又少。碱是我们身体里不可或缺的一种成分，可以使我们身体里的免疫力增高。有能力去防御病毒不侵害我们的身体。那么到底什么水果是含碱的呢？今天就带大家来认识一下。

人的身体的血液就是应该要呈微碱性的，因为这样才能更好的在内环境保持一个平衡的状态。含有碱性的水果，对人体的运动和脑力运动都是提供很大的能量的，所以不能忽视这个问题，对于碱性的水果，虽然在生活中常见，但是也要大家了解才知道碱性水果有什么。

优质碱性新鲜水果

碱性水果平时可经常食用柠檬、橘预计伦镍尾盘有进一步下行风险子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。

碱性食物与养生

碱性食物主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

植物98%为碱性，除了加州李、红莓。几乎所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。 我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。海带碱度尤为最高，享有“碱性食物之冠”的美称，故每星期吃次海带，可保持血液的 正常酸碱度以防病健体。

食物里硫、磷、氯的含量超过钙、镁、钾、钠的含量的食物就是酸性食物，酸性食物酸性大小依次为：肉类，鱼类，蛋，大米，面粉。肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阳离子的酸性体质(70%的疾病发生在酸性体质人身上)，需要吃一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱度。碱性食物还有助于提高智力。

人若要健康，血液必须长期维持呈微碱性，这样体内废物容易排除，免疫力好。因此要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物，这也是我们为何要吃天然素食的最大原因。每餐碱性食物(蔬果)占75%，剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。

通过以上的介绍大家应该对什么水果含碱性有所了解了把，我相信很多人都已经学会了该吃什么水果跟身体补充碱了。其实大家只要了解的够多，就知道该怎么做了。所以多了解一些事物来帮助我们的身体更加健康是非常不错的选择，大家还要加油多学习