则有补血益气暖脾胃的功效.容易

当属.hnyt..这个域名当时我查了一下 摘要：紫米，则有补血益气、暖脾胃的功效，它的口感清香、软糯，无论是营养价值还是药用性都特别高。非常适合在夏季饮用。它不仅能够补充汗液里营养物的流失，还有利尿、消肿的作用。 红豆加点它，益气又消肿！

炎热的夏季，多吃肉，不如多吃豆。

在我国传统医学中，豆类有利湿的功效。现代科学认为，豆子里含有大量的B族维生素，能够充分补充汗液所流失的营养物质。

而紫米，则有补血益气、暖的功效，它的口感清香、软糯，无论是营养价值还是药用性都特别高。

今天推荐的这道【红豆紫米汤】，就非常适合在夏季饮用。它不仅能够补充汗液里营养物的流失，还有利尿、消肿的作用。

食材

红豆20克、紫米20克，蜂蜜适量

做法

①首先，将紫米和红豆提前浸泡一晚，备用。

②准备好锅，将浸泡用的水倒掉，再在锅内加入新的水、紫米、红豆，用小火慢煮，闷熟，即可食用。如果主子您喜欢甜味，还可以在碗中加入适量蜂蜜，拌匀食用。

1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。 .避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）