腰部是大家非常熟悉的一个部位蹭飞

俄罗斯也拥有超强的武器自主开发能力腰部是大家非常熟悉的一个部位，很多对于瘦腰非常关心，除了的饮食和锻炼之外，按摩也是一种十分有效的，如何才能轻松的瘦腰呢?让带大家一起来了解下5个按摩妙招轻松瘦腰以及瘦腰的 个小方法吧。

5个按摩妙招轻松瘦腰：

1、加速分解脂肪：双手握拳，用指关节从胸部下方一直刮到大腿根部，使刚刚被揉软的脂肪加速分解。

2、加快脂肪燃烧：两手叠放，在肚子上画大圆圈按摩，让分解的脂肪随着淋巴的新陈代谢排除体外。

、刺激肠胃消化：两只手手掌轮流从胸下一直轻轻按揉到大腿根部，力度不要过大，这个动作能加快消化系统的运作，有效代谢一天中体内的毒素和废物，疏通淋巴。

4、大力搓揉脂肪：双手握拳，用指关节按图中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持续2- 分钟，已达到将脂肪揉软的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力会伤害内脏。

5、打通淋巴促进血液循环：首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒钟，然后在用大拇指顺着 两侧开始一直刮按至比基尼线处，进一步加快淋巴的循环，让腹部的各器官血液流动通畅。

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