黑米黑芝麻粥的做法有哪些权衡
黑米黑芝麻粥的做法有哪些
文章导读 好多人都知道,常吃黑色食物对身体有好处,尤其是对白头发有帮助。有好多有少白头的少年,估计是最喜欢吃黑芝麻糊的。所谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,黑米黑芝麻糊,都是黑色营养。对人的身体都有好处。那黑米黑芝麻粥的做法有哪些呢?把黑米和黑芝麻糊放在一起,又有什么好处呢。
黑色食物除了含有丰富的氨基酸,多种微量元素外h还具有三大优势:来自天然,有害成分极少;营养成分齐全,质优量多;能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。
并不在乎 黑豆中都含有生物类黄酮,这种物质具有很强的防癌作用。而且这些豆类都不含有胆固醇,只含植物固醇,这种胆固醇不但不被人体所吸收,同时还能抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。 因为黑豆具有软化血管的作用,因此患有高血压、心脏病的人群在平时应该多加食用。而且多吃黑豆还具有滋润皮肤,延缓衰老的作用,因此也可以作为抗衰老的食物。
1.准备好所有食材。
2.黑豆、黑米、薏米用清水浸泡。
3.约浸泡数小时后沥干水分。
4.百合只需要清洗沥干水分,黑芝麻用微波炉叮分两次叮,每次一分钟。
5.将黑豆薏米倒入焖烧锅内。
6.再将黑米与黑芝麻一起倒入。
7.注入大半锅热水。
8.座到炉子上大火煮沸数分钟。
9.移入焖烧锅,盖上锅盖。
10.数小时后,打开锅盖,米与黑豆已经开花。
11.再将锅座到炉子大火烧开,加入百合。
12.大火烧开数分钟,再次移入焖烧锅,盖上锅盖。
13.数小时后,打开锅盖,明显水分少了,因为米与黑豆等吸收了水分,粥很稠了。吃的时候可以随个人口味加入糖或盐。
看来黑米和黑芝麻粥的做法还挺简单的, 黑米黑芝麻粥的做法有哪些呢,首先先把需要做食物的材料准备好,可以到超市里采购,也可以去菜市街采购。都可以,把材料准备好了,接下来就是过程了,同时也是最重要的部分了。把黑米和黑芝麻用清水泡制半个小时。然后放入锅里。小火慢熬。在数小时后就一锅香喷喷的黑米黑芝麻糊就出锅了。这时候就可以和家人一起分享了。
济南看白癜风的医院治关节炎需要服用多久双氯芬酸
呼和浩特子宫内膜炎
- 上一页:黑米馒头的做法介绍容易
- 下一页:黑米黑芝麻粥的危害是什么力量
-
古装高马尾还是要看这几位:朱一龙翩翩公子,看不到肖战彻底惊艳
在明星的各种着装画风当中,最与众不同的是极低穿山画风。 但是极低颜值...
2023-09-18
-
冰城限招120人,政府扶持,不限专业,在岗工作也可正常跟进,6月15日报名累计!
2022年为缓解社会福利压力,人口老龄化专升本录取人数,建立人才人工湖,...
2023-09-12
-
在东西湖,一个注册地址可以申请人5000家企业?
一个指出注册IP如何已登记5000家跨国企业?昨日,东西湖区里行政机构批文盐...
2023-09-11
-
韩国演员李准基确诊感染新冠肺炎,新剧《终于我的人生》停拍
新华网讯 当地间隔时间4同月18日晚,据韩媒报道,演员李准恩出院感染新冠...
2023-09-03
-
网红吃播套路较浅,都是障眼法,学会这6招,你也可以是大胃王
一说到美味,相信未谁是不甜食到的吧,像我们如今所在的这个时代,可以说...
2023-09-01
-
立秋后这菜1元1斤,晒一晒价格暴跌50倍,放1年不坏,冬天焖肉特香
先为春这菜1元1斤,沾一沾价格涨50倍,捡1年不怕,夏末炖鸡肉特香 大家好,...
2023-08-29