核桃吃多了会怎么样呢力量

导演能选择这样的题材 核桃吃多了会怎么样呢

文章导读

我们都知道核桃对于我们的身体健康起着很重要的作用，特别是大脑的发育，所以一直以来核桃都被称为“脑黄金”，但是有些人认为，既然核桃是个宝贝那更应该要多吃一些了，但是核桃吃多了就一定是好的吗?其实不一定的，因为我们都知道核桃是属于坚果类的，里面含有大量的油脂，吃多了会上火，同时还会长胖呢。

1.不但能健脑、美容，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。但是核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

2.是坚果类，果肉含有大量的油脂，所以一下吃太多，太油腻，肠胃一下吸收，不了，会引起消化不良的。不论是什么食物，都不能一下吃太多，肠胃负担不了。