荔枝补脑美容教你选购荔枝权衡

夏天，是最受欢迎的时令水果之一，不仅外表好看，且美味鲜甜，滋味沁人心脾。而且，荔枝价值高，有补脑、美容等功效，但吃荔枝一定要适量，不可多食。下面和一起来了解下荔枝的营养功效、选购技巧以及吃荔枝需要注意的事项吧！

荔枝的功效与作用

补脑：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

她为奥巴马集资约80万美元。她在本月举行的国会听证会上承认对匈牙利知之甚少。被提名担任驻阿根廷大使的诺厄布赖森马梅特在本月举行的国会听证会承认他从未去过阿根廷 消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

美容：荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的选购技巧

看：一看荔枝头部。如果荔枝头部比较尖，表皮上的 钉 密集程度比较高的话，那就说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。二看壳，龟裂片坦，缝合线明显，这样的荔枝一定是甘甜无比的，不信就试吧！真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。

触：用手触摸，握在手里的荔枝，应该是硬实而富有弹性，拨开果皮，里面的膜应该是白色，如果出现黑斑，说明时间已经长了。

闻：用鼻子闻，新鲜的荔枝都有一种清香的味道，如果有酸味或是别的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。

感：用舌头来品尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。

那么，吃荔枝需要注意的误区有哪些呢？

吃荔枝的注意事项

空腹可以吃荔枝吗

鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生 高渗性昏迷 .

荔枝吃多了会怎样

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫 荔枝病 .一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于，吃 -4粒即可，吃多易生热病。

吃荔枝，就要多注意以上几点。

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