十个月婴儿辅食了

婴儿在妈妈的肚子里面，他们是通过妈妈的脐带来吸收外界的营养的；一旦婴儿从妈妈的肚子里面诞生出来，就是通过妈妈的乳汁获取营养。随着宝宝的逐渐长大，妈妈们就会给自己的宝宝准备辅食，就比如有十个月婴儿辅食食谱等。

十个月婴儿辅食

一.鸡蓉玉米粥

食材

米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法

1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

2、鸡肉切成茸状备用。

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

二.山药麦糊

食材

山药110克、麦片3匙、水适量

做法

1、山药去皮，切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

4、打成半泥糊状。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效

山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

三.水果泥

食材

饭统已经倒闭。辗转联系到饭统CEO臧力 草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法

1、将菠萝切成块。

2、将苹果洗干净，切片、切块。

3、将所有的材料切成小块。

4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效

这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

四.萝卜汤

食材

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法

1、白萝卜洗净切片。

2、干桔皮切丝。

3、生山楂洗净。

4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

6、最后盛上一杯即可。

功效

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

最近几天有很多刚生过宝宝新生妈妈来询问：小孩子在出生以后需要问那些辅食，有什么十个月婴儿辅食食谱吗？其实我们也知道宝宝的辅食食谱是随着宝宝的逐渐长大而慢慢的变化的，因此你们也可以去上文看看有那些食物可以帮助宝宝成长哟。