吃盐过多可致儿童患高血压家长要小心了计划

法国有这么一句话：美女都是长高山上的，没有长在海边的。海水中的盐分比较多，而摄入过多盐分会导致皮肤皱缩，还会影响身体健康，所以说美女不长在海边。高盐分的食物对健康的危害非常大，尤其是对正在成长的儿童，下面为大家分析一下。

英国饮食及营养调查指出，儿童吃太多含盐量高的食物，会导致血压上升，增加他们患心脏病和中风的可能。

调查研究了1658名儿童7天的饮食习惯，记录他们吃盐的分量和血压水平，发现每天多吃一克盐，都会令血压值上升0.4mmhg。

不久将会为大家一一呈现 英国一个健康组织也表示，这个调查提醒家长，在挑选食物给孩子时，必须留意包装上的盐分含量，特别是早餐的玉米片、零食和方便面等，这些食物都含有很高的盐分。

英国食品标准局建议，3岁小孩每天最多只可吃2克盐、4~6岁的最多吃3克、7~10岁吃5克、11岁最多吃6克，婴儿则不应吃有盐的食物。该局说：最好吃的比这更少。市面上不少加工食品的含盐量已超出孩子一天最高摄取的盐量。

如果家长吃盐吃习惯了可能就没感觉，但是孩子吃多盐就会导致血压上升，他们以后会很容易患上心脏病或者是中风。上述调查研究也显示，盐分高的食物确实会使儿童的血压升高，而且市面上含盐分高的食物非常多，家长应多加注意，控制孩子对盐分的摄入量。

: wanxi