钾高的人应吃哪些食物容易

钾高的人应吃哪些食物

文章导读 如果平时饮食摄入太多的钾元素，就有可能导致高血钾的出现。高血钾的危害性很大，主要表现出乏力、心律失常等症状。虽然钾高不一定就最终会形成高血钾，但鉴于这种疾病的危害性比较大，需要少吃一些含钾的食物，避免进一步加重情况。那么，钾高的人应吃哪些食物？下面咱们就来看看吧。

一、高血钾饮食注意事项：

我们会对WindowsPhone商城里现有的和未来的所有应用中严格执行5个关键词的规定。如果某一应用使用了5个以上关键词 应减少含钾高的食物摄取，少生食蔬菜,含钾高的食物,如:香蕉,柑橘,柳橙,葡萄柚汁,乾果类,无花果,乾豆类,小麦,胚芽,肉汤,牛奶制品,茶,可可,咖啡,运动饮料,蛋,全麦来面包等.

2.杨桃及杨桃汁因有不明原因的副作用,大多数病人食用后会一直打嗝,意识不清,甚至肌肉麻木死亡,故绝对不可食用.

3.市面贩售的薄盐酱油,无盐酱油,半盐,代盐等钾的含量亦高,甚低钠的成分就是以钾来代替,也就是「钠低钾高」,故低钠盐和低盐酱油都是属於高钾食物,另代糖中成份为醋磺内酯钾应尽量少吃.

4.蔬菜类为使钾离子减少,请先以水煮过,捞起,再用油炒或油拌.

5.避免食用菜汤或肉汤拌饭.

6.糖尿病肾友应控制好血糖以防血钾过高.

7.避免热量不足或长久饥饿,所导致血钾过高.

8.中药及生机饮食含钾较高应小心食用.

9.健康食品也为高钾高磷的食品,应小心食用.

二、含钾较高的食物：

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。

含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。