美帝俩老人抢工作致胜关键是什么容易

电子产品制造设备2021年04月18日

美帝俩老人抢工作,致胜关键是什么?

美帝俩老人抢工作,致胜关键是什么?

时间:距离大选2个月

事件:希拉里健康门

在纽约的911纪念活动上,希拉里因身体不适中途退场,被安保人员架上车,还掉了一只鞋子。此事引发美国公众对希拉里身体状况的质疑和担忧。

为了证明自己身体状况无碍,她还在美国广播公司(ABC)周一的一档晚间脱口秀上表演了徒手开泡菜罐子。

希拉里的身体状况不仅引发医学专家的关注,更遭到其竞争对手、共和党总统候选人特朗普的炮轰。特朗普称希拉里身体不够好,无法胜任总统工作。所以说,强身健体是根本,养生不能等。

事实上,希拉里69岁,特朗普70岁。美帝俩老人都在拼命地抢工作,你有什么资格说天气冷了,没办法起床上班。

在接触过很多国医大师后,小固发现这些国医大师个个是养生长寿高手。小固常听国医大师们说的养生之道,归结为一句话:想长寿就要什么年龄干什么事!

不管是“几代”。 这里的干什么事是指不同年龄养生的方法和侧重点不同。以上是从30岁到80岁的养生重点,快来学一学!

30岁:多走路就是养生

20~30岁进入人生的成年时期,这时候身体的各种器官和组织已经发育完备,其功能也达到最佳状态。

同时,由于人生中的大事大多都要在这10年进行,所以这个阶段人们的压力很大,既要养生又不费时间的方法就显得很重要。

国医大师推荐,这个时候多走路就是养生。养生要从年轻开始,这个时候养成走路的好习惯,是非常好的调养方法。

30岁前,可以快步、大步幅地行走,也就是健走。到了30岁以后,最适合人的运动是散步,散步时要慢慢走,不要加大步幅和频率。

40岁:练练静坐就很好

在人生的30~40岁,身体达到了盛壮的顶点,但全身的气血只适合保持在平定盛满的状态。如果此时过于疲劳,只会扰乱气血导致脏腑功能失调而引发疾病和早衰。所以,此时养生侧重点在于保持稳定。

保持心态稳定的方法首选静坐,学会静坐后,能让心态平稳下来,随之莫名的虚火、浮火都会降下来。

50岁:一定要养肝护眼

人到了近50岁的时候,多数人往往会变老花眼。中医认为,肝藏血,开窍于目,只有肝气旺盛、肝血充足之时,人的视觉功能才能正常发挥。

人活到50岁时,肝功能开始变弱,胆汁的分泌功能也在减退,视力就会减弱。这个年龄阶段的人,养生的侧重点是保护好肝和胆。

这时可以饮用菊花茶、决明子茶等,能够清肝明目、保护视力。中医认为,肝属木,绿色入肝,多吃绿色食物,可以养肝,味道以酸味为主。

绿色养肝蔬菜有菠菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花、黄瓜、油麦菜等。还有一些富含维生素C的水果,也是护肝佳品,如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、草莓。

60岁:清心养性是关键

人到60岁的时候,心气开始衰弱,身体气血运行缓慢不畅。

同时,处于这个年龄阶段的人情绪变化波动大,如《养性延命录》所说:喜怒无常,过之为害。即情感的变化太大也对身体不利。所以60岁的人,养生的侧重点是培补心气,调理情志。

60岁的老人心气不足,所以要培补心气,可以多吃点补心气的食物,如燕麦、沙丁鱼、苹果、核桃、豆腐、香蕉等。

70岁:养好脾胃要做好

人到70岁的时候,脾气虚衰,皮肤会变得干枯,失去光泽。中医认为脾胃是饮食水谷消化吸收、化生气血与营养物质的源泉。一旦人的脾胃虚弱、食欲下降、消化吸收功能减弱,导致人体需要的气血与营养物质不足,就会出现肌肉瘦削、皮肤干枯、皱纹色斑增多的情况。所以,人到70岁后,养脾胃就显得很重要。

老年人补脾胃的好食物有:小米入肾、脾、胃经,可健脾和胃、清热解渴;山药有利于增强脾胃消化吸收功能;黄牛肉味甘,归脾、胃经,是滋补脾胃的佳品;南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜,促进溃疡面愈合,适宜于养胃。

80岁:要好好培补肺气

人到80岁的时候,肺气虚衰,不能藏魄,所以说话经常颠三倒四。这时老人也特别容易感冒生病,这也和肺气虚弱有关。肺气足,就不容易受风邪,不易得感冒。

肺气虚的老年人,可多用核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用,也可常吃些核桃仁、生姜;肉类可选羊瘦肉加生姜、当归煮食。

此外,还可以按摩合谷穴,可以促进血液循环,保养肺脏。合谷穴在手背上,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处(将拇指、食指并拢,肌肉隆起的最高点即为合谷穴)。

最后,提醒大家,除了什么年龄干什么事,还要保持愉悦的心情和生活作息,最好平时再增加适当运动,对于每个年龄阶段的长寿养生都会大有帮助。

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