农历十月.容易

摘要：农历十月，作为时气点的立冬，就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间。也是寒风乍起的季节。立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。 入冬以后，成了人们关心的问题，从养生学的角度来看，冬季是匿藏精气的时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。

冬令时节，重在健脾调胃、养阴润燥

农历十月，作为时气点的立冬，就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间。也是寒风乍起的季节。立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。

推荐饮食：玉竹百合猪肉汤

推荐理由：

立冬意味着冬季来临，北方已经是天寒地冻，岭南天气亦会寒意阵阵，我们除了添衣防寒外，还要调动我们身体的抗病能力以抵御风寒的侵犯，就是 正气存内，邪不可干 ，以减少感邪疾病的发生。此时要养阴补肾，健脾养胃，不妨试试这款枸杞板栗鸭肉汤。

枸杞子：性平、味甘；入肝、肾经；功能滋补肝肾、益精明目；用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、萎黄、目昏不明。

板栗：性温、味甘；入脾、胃、肾经；功能养胃健脾、补肾强筋、活血止血；主治泄泻、腰脚软弱、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬。

鸭肉：性寒，味甘、咸；归脾、肺、肾、胃经；功能滋阴、补虚、养胃、利水；主治营养不良、产后病后体虚、水肿、、肝硬化腹水等。

本汤性味平和，多数朋友都可饮用，但体质偏热的朋友不宜多饮用。

食材：

枸杞子20克，板栗（风栗）120克，鸭肉 00克，油、盐、姜片适量。

做法：

但没有到派出所报案。他一直想通过其他方法弄回这些钱。一天 洗净枸杞子、板栗（风栗）、鸭肉，鸭肉切块，把枸杞子、鸭肉、姜片，一同放入锅内，加适量清水，先用武火煮沸，文火熬煮20分钟，再放入板栗，再用文火熬煮25分钟，放入油盐适量调味。

益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠健忘，食少体倦，面色萎黄以及脾不统血所致的便血，崩漏，带下诸症。