怀孕初期应注意饮食源泉

夯实基础怀孕初期应注意饮食？怀孕早期有很多妈妈们会有不适症状，如恶心呕吐、食欲不振、偏食等，而此时准妈妈需要补充营养来保证胎儿成长发育，但是不可随意补充，以免适得其反。

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加激素的合成，促使发生，不利母婴健康。 建议： 适当食用高脂食物，可以多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。

过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。 建议： 孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的、肉、蛋等食物中合理摄取就够。 可以吃海产品，为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症， 有着极高的效用。