黑木耳对人体的好处是什么呢节能

黑木耳对人体的好处是什么呢？

文章导读 许多人都喜欢吃黑木耳，黑木耳可以制作多种多样的菜肴，比如可以凉拌，可以清炒，可以和各种食材搭配在一起，常吃一些黑木耳不但有很高的营养价值，关键对于预防一些疾病有很好的功效，爱车上需要注意的保养死角竟然这么多？你是不是也一直忽略 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 汽车世界 / 爱车上需要注意的保养死角竟然这么多？你是不是也一直忽略 爱车上需要注意的保养死角竟然这么多？你是不是也一直忽略 Posted on 2014年10月12日 by eva in 汽车世界 牛车友滴答答 问：请问有那些需要注意的死角？今天去接女朋友但是许多人对黑木耳的具体功效不太了解，那么吃黑木耳有什么作用呢？对人体都有哪些好处呢？

木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少，此外，还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类，及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等，木耳具有预港媒传出防动脉粥样硬化的功效。蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100 倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。