听说维生素谱可改变亚健康状态节能

听说“维生素谱”可改变亚健康状态

眼睛干涩、唇干燥、黑眼圈、色斑这些烦恼缠绕上都市人，那么，为啥会出现这些亚健康状态？

日前，人人上一则维生素谱帮你揭开了秘密，眼干涩因为缺维生素A、胡萝卜素，口臭是因为缺乏维生素B、锌这个神奇的维生素谱究竟靠不靠谱？昨天，江苏省中西医结合医院肾内科主任姚源璋告诉掌上君，这个号称让你受用一生的维生素谱其实并不靠谱，市民不要迷信。

现象：都市人恋上维生素谱

昨天，微博上、人人都流传这份号称受用一生的维生素功效谱，这份维生素谱受到了年轻人的热捧，特别是都市女性：我色斑多，是因为缺乏维生素C和E啊、眼睛干涩原来是缺乏维生素A很多人都有些恍然大悟的感觉。

昨天，掌上君在微4013《武斗乾坤》是Q版玄幻武侠即时制页游戏博上看到了这个受用一生的各种维生素功效对照发现，这部分症状是都市人常常遇到的17种亚健康状态，比如眼干涩、容易疲劳、贫血、怕冷、出现色斑、黄褐斑对照表上，掌上君看到眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；口臭：缺乏维生素B、锌；发育迟缓：缺乏维生素A、B1、B2；出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸

络上，众多友都感觉有这些症状，尤其是眼干涩，只要是上的友，在这个季节，都感叹有这样的症状。

解析：这个维生素谱并不靠谱

那么，出现了这些亚健康状态或者说症状，是不是由于缺乏某种维生素或者微量元素造成的呢？

昨天，江苏省中西医结合医院肾内科主任主任医师斩钉截铁地说，这个维生素谱显然不靠谱。不可否认，维生素确实有一些功能，缺乏维生素确实对身体不利。不过，出现某种症状就说是缺乏某种维生素，这是不太负的说法。

他给掌上君打个比方，口臭，在医疗界，大家都知道，幽门螺旋杆菌最容易让人患上口臭了，另外，口腔感染、牙周炎等都会引起口臭，不可能仅仅因为缺乏维生素B、锌就口臭的。更滑稽的是发育迟缓，智力问题多数来自父母的遗传，怎么可能因为缺乏维生素A、B1、B2就会发育迟缓？

当然，还有色斑黄褐斑这些都市女人比较关心的问题，诚然，维生素C、E等有抗氧化的作用，但色斑多数是色素的沉积。

提醒：正常饮食即可获得所需维生素

主任医师说，维生素对人体很重要，不过，从目前的情况看，只要正常饮食，人体内的维生素和微量元素是不缺的，不过有一些特殊的人因为偏食疾病等原因导致某类维生素和微量元素缺乏，这必须在医生的指导下做相应的补充。因为，维生素吃得太多，对身体也没有太多好处。

药用维生素有一定的不良作用，甚至有毒性反应。特别是脂溶性维生素，服用过久、用量过大均会造成体内蓄积而中毒。吃多了鱼肝油丸(含维生素AD)会引起厌食、发烧、烦躁、肝脏、《中国汉字听写大会》等文化益智类节目唤醒大众对优秀传统文化的记忆……肾脏功能受损。虽然水溶性维生素较安全，但也不可疏忽。服用过多维生素C能诱发脆骨症、尿路结石等。