秋冬季皮肤和嘴唇干痒怎么办全家护肤就靠这容易

秋冬季皮肤和嘴唇干痒怎么办？全家护肤就靠这6招

进入秋冬季节，很多人会有皮肤干燥瘙痒、嘴唇脱皮干痒、烂嘴角的现象。这是因为进入秋冬季，空气中水分减少，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥。

来吧，下面给大家一些干货，先从皮肤干燥瘙痒开始。

皮肤干燥瘙痒篇

1关空调，放置加湿器

如果是在南方像广东地区的白领粉丝，一年之中有大半时间都很热，所以，大半的时间都在空调房内工作。虽然比较凉爽舒适，但皮肤却越来越干燥，特别是在办公室，时间长了会有紧绷的感觉，严重缺水。这时可以在旁边和家里卧室放置个加湿器，给周围的空气增加湿度，缓解皮肤缺水状态。

2杜绝手抓，保持衣物干净

在奇痒难耐的时候，千万不要用手来抓缓解片刻的难受。抓破皮如果处理不及时会导致细菌感染，引起患处发炎和扩大感染。而且这个气候穿衣服会比较多和厚实，更不利于患处通风透气。

勤换洗，选择温和的沐浴露，另外在清洗干净后，可以适当考虑涂抹润肤乳，建议在医生的指导下按个人肤质状况选购哦！

3内分泌失调调理

工作和生活上的压力，也会给身体带来不好的影响，从而导致在转季时皮肤干燥瘙痒，这时需要重视内在气血津液、脏腑经络的调节。可通过内服药膳的方法，达到调节皮肤目。

沙参百合瘦肉汤

材料：猪瘦肉150克、沙参20克、百合50克、罗汉果半个。

做法：先将药材洗干净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后加入切成块的猪瘦肉，文火煮1～2小时，加盐少许即可食用。

其中沙参补益肺气，生津润燥；百合滋阴润肺，且药性平和，为食疗佳品；罗汉果清肺润燥，且味道清甜醇香，三药合用能清肺燥，生津液，润肌肤，尤其适合干性皮肤的女性服用。

山药枸杞粥

材料：山药200克、枸杞15克、粳米100克。

做法：将上述材料洗净，山药切片，加水适量煮粥，调味食用。

其中山药健脾补肺；枸杞滋养肝肾、润肤悦色。经常食用不仅能滋润肌肤，还能养颜抗衰老，是一则适合任何季节服用的药膳佳品。

嘴唇干痒爆裂篇

人的嘴唇周围有一圈发红的区域叫唇红缘，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。

秋冬天气候寒冷，空气干燥，人体皮肤黏膜血液循环相对较差，皮脂腺分泌减少，如果新鲜蔬菜吃得少，维生素B2和维生素A摄入不足，嘴唇就会出现干痒甚至开裂等现象。

遇到这种情况，很多人都会去舔嘴唇，结果直接变成腊肠嘴，超级干痒爆裂难受。

防治嘴唇干痒爆裂

1改掉不良的舔唇习惯

其实，用舌舔嘴唇，只能通过唾液使干燥的嘴唇得到短暂的湿润。当被舔的唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分。

再说唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，舔在发干的嘴唇上等于涂上一层糨糊，碰到干燥的空气，水分会很快被蒸发，以致引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，从而造成越舔越干，越干越舔，越舔越痛，越舔越裂的恶性循环。

保护嘴唇，每天用温水洗嘴唇3～4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜。

2膳食均衡

平时多饮水，注意水温，别喝太烫的水！多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。

3涂抹油膏

嘴唇出现裂口时，在服维生素B2的同时，可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，以促进裂口愈合。

除了玩法多样的个人战 或者涂抹润唇膏，建议薄荷味的润唇膏，清凉消肿，缓解干痒。