钾低吃香蕉容易

钾低吃香蕉

文章导读 钾是人体所必需的一种微量元素。钾元素维持着人的基本生命活动，还可以合成蛋白质和糖元，并且维持着人体的新陈代谢的活动。而且作为一种必需的元素，钾元素还可以维持体内的酸碱平衡。缺乏钾元素时人体就会表现出无力等等症状。所以补充钾是十分必要的。下面给大家介绍一下钾低吃香蕉是否可以补充起来吧!

钾的生理功能表现在：

1、维持细胞膜的静息电位，保障神经、肌肉组织的兴奋性;

2、参与糖原和蛋白质的合成，维持多种营养物质的新陈代谢;

3、调节细胞内外的渗透压和体内环境的酸碱平衡。

这些生理作用都需要人体细胞内存在较高浓度的钾离子，一旦人体严重缺钾，就会造成：

1、肌肉无力麻痹、行走站立困难、呼吸衰竭、胃肠道蠕动不力神经肌肉问题;

2、焦躁不安、精神不振、嗜睡、昏迷等中枢神经症状;

3、导致心律失常、心功能不全和血管扩张等心血管疾病;

4、低钾血症还会导致肾功能损害、横纹肌溶解等问题。

治疗低钾血症，除了消除造成低血钾的原因之外，补钾是最直接有效的方法。临床上补钾的途径有两种：口服补钾和静脉补钾。补钾的原则为：见尿补钾，每日的尿量要达到700毫升以上;能够口服补钾就不要选择静脉补钾。

病情比较轻的患者，可以通过多吃含钾的食物来补钾，如多吃柑桔、鲜枣、猕猴桃、香蕉、玉米、红薯、黄豆芽、豆类、紫菜、海带等食物。

防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜

低钾征患者宜吃含钾离子高的食物和高蛋白营养物质。例如：

1、香蕉：香蕉含钾离子比较丰富，低钾血症的患者吃了后可以补充钾离子。建议每天吃根。

2、榨菜：榨菜含钾离子比较丰富，低钾血症的患者吃了后可以补充钾离子。建议和稀饭一起吃，相对胃口会好些。

在找一个无人的角落打神螺的时候 3、鱼：鱼含有高蛋白营养物质，为身体的营养补充需要。建议每天吃半斤到一斤左右的鲫鱼或者草鱼。