孕期病理性水肿不及时缓解会带来严重后果容易

孕晚期是女性最辛苦的阶段，这时尿频，睡眠还不好，还要承受着巨大的痛苦，由于水肿程度不同，大家是如何缓解水肿的？

为何孕期会出现水肿？

随着胎儿的生长，子宫也在逐渐增大，此时压迫下腔静脉，会影响盆腔和下肢静脉回流，导致浮肿。

孕期会分泌大量雌激素，醛固酮分泌增多，导致体内水、钠潴留增多，从而引起水肿。

孕期病理性水肿，不及时缓解会带来严重后果！

孕期血容量增加，但红细胞和血浆蛋白没有增加，相当于血液被稀释，水分进入组织弥补这部分间隙，引起水肿。

还有一个水肿的原因就是某些突发的疾病，比如妊娠高血压、肾脏疾病、心脏病等，会造成病理性水肿，这种情况会对孕妈和宝宝的健康造成威胁。一旦出现病理性水肿，务必及时就医。

如何预防孕期生理性水肿？

充足的睡眠时间，每天保证晚上睡8个小时，中午午休小时。睡眠时最好左侧卧，减少子宫对下腔静脉压迫，有助于减轻水肿。

适量的运动，由于孕后期胎儿逐渐长大，适量的运动有助于促进血液循环，缓解水肿。

适量喝水，每天饮水ml,同时可以食用利水消肿的食物，比如冬瓜汤、红豆粥等等。

不要长时间站立或久坐，久坐或久立都会导致下肢血液循环不畅，加重水肿，每次站立不要超过半小时，坐立1小时左右应起身活动一下。

睡觉时将腿部抬高，睡觉时腿部高于心脏，有助于加速血液回流、减轻静脉内压，对于缓解孕期水肿，预防下肢静脉曲张等疾病的发生都有一定的作用。

控制盐的摄入量，每天食用盐摄入量应小于一啤酒瓶盖大小（6克）；包括含盐调味品、高盐食物、零食等食物的含盐量。

保证优质蛋白质的充足摄入，蛋白质摄入不足就导致营养不良性水肿，孕妈们在孕期需要摄入充足的蛋白质以保证自己和胎儿的需求。尤其是孕后期，在孕前均衡膳食的基础上每天增加200克奶，以及鱼、禽、蛋、瘦肉共计125克。

孕妇水肿常识

本轮石油牛市的背景是2001年以来世界经济的强劲增长和全球流动性过剩。数据表明 不同原因引起的水肿表现各异，通常水肿多出现在人体最低部位的足踝部，休息后稍退，但可逐渐加重并向上蔓延。

身体水肿的部位会随身体 的变化而发生变化的，长时间的座可能会出现腿部的水肿。而严重的人会出现全身的水肿情况。

有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷，站立时水肿多明显表现于身体的下半部分。

孕妇水肿怎么办

1、认识正常与不正常水肿

80%的孕妇在怀孕第8~9个月时会出现水肿这种生理现象，有些孕妇则会提早一点出现，轻者仅局限在小腿，先是足踝部，随之慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，甚至还会出现腹水及胸水。