天天晚上喝牛奶好还是酸奶好永恒

天天晚上喝牛奶好还是酸奶好？

文章导读 现在的生活中，越来越多的人喜欢养成每天喝牛奶的习惯，这个生活状态是很好的。但是，大家或许有不知道，每天喝牛奶的时间，量，都是值得我们去注意的问题。很大一部分的因素直接影响我们的吸收能力，今天，我就来跟大家分析一下晚上喝牛奶好还是酸奶好这个问题。

酸奶吸收更好，从营养上来看比牛奶好。但是如果想帮助睡眠，还是喝牛奶好。

今年天津将推进公共服务共建共享 其实你没有必要担心喝哪一个，看你自己喜欢了。因为哪一个都很有营养，都很好的。

睡前喝酸奶还是喝牛奶